دوره 31، شماره 4 - ( زمستان 1403 )
جلد 31 شماره 4 صفحات 281-261 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Research code: این مقاله یک مقاله مرورنظام مند است که حاصل یک طرح پژوه
Ethics code: CRD42024546784
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Kazeminasab F, Soltani S, Alahyari E, Behzadnejad N, Pourvaghar M J. Effect of branched-chain amino acids (BCAA) supplementation on muscle soreness and muscle damage factors after exercise in healthy adults: a systematic review and meta-analysis. J Birjand Univ Med Sci. 2024; 31 (4) :261-281
URL: http://journal.bums.ac.ir/article-1-3434-fa.html
URL: http://journal.bums.ac.ir/article-1-3434-fa.html
کاظمی نسب فاطمه، سلطانی سارا، الهیاری الهام، بهزادنژاد نسیم، پوروقار محمد جواد. اثر مکمل اسیدهای آمینه شاخه‌دار بر درد عضلانی و فاکتورهای آسیب عضلانی پس از تمرین ورزشی در بزرگسالان سالم: یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل. تحقیقات پزشکی ترجمانی. 1403; 31 (4) :261-281
فاطمه کاظمی نسب*1 
، سارا سلطانی2 ، الهام الهیاری2 ، نسیم بهزادنژاد3 ، محمد جواد پوروقار2
، سارا سلطانی2 ، الهام الهیاری2 ، نسیم بهزادنژاد3 ، محمد جواد پوروقار2
1- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران ، f_kazemi85@yahoo.com
2- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران
3- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
2- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران
3- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
چکیده: (723 مشاهده)
زمینه و هدف: استفاده از مکمل اسید‌آمینه شاخه‌دار (BCAA) به عنوان یک راهبرد تغذیه‌ای برای کاهش درد عضلانی در ورزشکاران استفاده میشود. هدف پژوهش حاضر اثر مکمل اسیدهای آمینه شاخه‌دار بر درد عضلانی و فاکتورهای آسیب عضلانی پس از تمرین ورزشی در بزرگسالان سالم است.
روش تحقیق: جستجوی سیستماتیک مقالات منتشر شده از پایگاه‌های اطلاعاتی انگلیسی و فارسی تا نوامبر سال 2023 (بدون محدود کردن سال انتشار) برای بررسی اثر مکمل اسیدهای آمینه شاخه‌دار بر درد عضلانی و نشانگرهای آسیب عضلانی از جمله کراتین کیناز (CK)، لاکتات دهیدروژناز (LDH) و میوگلوبین (MB) در بزرگسالان سالم انجام شد.
یافته‌ها: در مجموع ۲۸ مطالعه شامل 528 آزمودنی، وارد فراتحلیل حاضر شد. نتایج نشان داد که مکمل BCAA سبب کاهش معنادار درد عضلانی در زمانهای 24، 48، 72 ساعت پس از ورزش، نسبت به گروه کنترل شد (05/0P<) ولی درد عضلانی در زمان بلافاصله پس از تمرین ورزشی معنادار نبود. این مکمل سبب کاهش معنادار CK و LDH در زمانهای بلافاصله، 48 ساعت پس از فعالیت ورزشی نسبت به گروه کنترل شد (05/0P<). همچنین، مکمل BCAA سبب کاهش معنادار میوگلوبین خون پس از ورزش در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار نسبت به گروه کنترل شد (05/0P<).
نتیجه‌گیری: استفاده از مکمل BCAA یک راهکار مفید و مؤثر به منظور کاهش درد عضلانی (24-72 ساعت پس از تمرین ورزشی ) و نشانگرهای آسیب عضلانی از جمله CK (48-72 ساعت پس از فعالیت ورزشی) و LDH (48 ساعت پس از تمرین ورزشی ) برای ورزشکاران پیشنهاد میشود.
روش تحقیق: جستجوی سیستماتیک مقالات منتشر شده از پایگاه‌های اطلاعاتی انگلیسی و فارسی تا نوامبر سال 2023 (بدون محدود کردن سال انتشار) برای بررسی اثر مکمل اسیدهای آمینه شاخه‌دار بر درد عضلانی و نشانگرهای آسیب عضلانی از جمله کراتین کیناز (CK)، لاکتات دهیدروژناز (LDH) و میوگلوبین (MB) در بزرگسالان سالم انجام شد.
یافته‌ها: در مجموع ۲۸ مطالعه شامل 528 آزمودنی، وارد فراتحلیل حاضر شد. نتایج نشان داد که مکمل BCAA سبب کاهش معنادار درد عضلانی در زمانهای 24، 48، 72 ساعت پس از ورزش، نسبت به گروه کنترل شد (05/0P<) ولی درد عضلانی در زمان بلافاصله پس از تمرین ورزشی معنادار نبود. این مکمل سبب کاهش معنادار CK و LDH در زمانهای بلافاصله، 48 ساعت پس از فعالیت ورزشی نسبت به گروه کنترل شد (05/0P<). همچنین، مکمل BCAA سبب کاهش معنادار میوگلوبین خون پس از ورزش در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار نسبت به گروه کنترل شد (05/0P<).
نتیجه‌گیری: استفاده از مکمل BCAA یک راهکار مفید و مؤثر به منظور کاهش درد عضلانی (24-72 ساعت پس از تمرین ورزشی ) و نشانگرهای آسیب عضلانی از جمله CK (48-72 ساعت پس از فعالیت ورزشی) و LDH (48 ساعت پس از تمرین ورزشی ) برای ورزشکاران پیشنهاد میشود.
نوع مطالعه: متاآناليز |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزشی
دریافت: 1403/4/18 | پذیرش: 1403/10/30 | انتشار الکترونیک پیش از انتشار نهایی: 1403/12/18 | انتشار الکترونیک: 1403/10/5
دریافت: 1403/4/18 | پذیرش: 1403/10/30 | انتشار الکترونیک پیش از انتشار نهایی: 1403/12/18 | انتشار الکترونیک: 1403/10/5
فهرست منابع
1. Ra SG, Miya Zaki T, Kojima R, Komine S, Ishikura K, Kawanaka K, et al. Effect of BCAA supplement timing on exercise-induced muscle soreness and damage: A pilot placebo-controlled double-blind study. J Sports Med Phys Fitness. 2018; 58(11): 1582-91. DOI: 10.23736/S0022-4707.17.07638-1 [DOI:10.23736/S0022-4707.17.07638-1] [PMID]
2. Vandusseldorp TA, Escobar KA, Johnson KE, Stratton MT, Moriarty T, Cole N, et al. Effect of branched-chain amino acid supplementation on recovery following acute eccentric exercise. Nutrients. 2018; 10(10): 1389. DOI: 10.3390/nu10101389 [DOI:10.3390/nu10101389] [PMID] []
3. Waldron M, Ralph C, Jeffries O, Tallent J, Theis N, Patterson SD. The effects of acute leucine or leucine-glutamine co-ingestion on recovery from eccentrically biased exercise. Amino Acids. 2018; 50(7): 831-9. DOI: 10.1007/s00726-018-2565-z [DOI:10.1007/s00726-018-2565-z] [PMID]
4. Lim IS. Effects of branched-chain amino acid supplement on knee peak torque and indicators of muscle damage following isokinetic exercise-induced delayed onset muscle soreness. Phys Act Nutr. 2020; 24(4): 28-33. DOI: 10.20463/pan.2020.0025 [DOI:10.20463/pan.2020.0025] [PMID] []
5. Sheikholeslami-Vatani D, Ahmadi S. Effect of oral branched-chain amino acid supplementation prior to resistance exercise on metabolic hormones, plasma amino acids, and serum indices of muscle damage in the recovery period. Topics in Clinical Nutrition. 2016; 31(4): 346-54. DOI:10.1097/TIN.0000000000000085 [DOI:10.1097/TIN.0000000000000085]
6. Khemtong C, Kuo C-H, Chen C-Y, Jaime SJ, Condello G. Does branched-chain amino acids (BCAAs) supplementation attenuate muscle damage markers and soreness after resistance exercise in trained males? A meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients. 2021 [DOI:10.3390/nu13061880] [PMID] []
8. Shimomura Y, Inaguma A, Watanabe S, Yamamoto Y, Muramatsu Y, Bajotto G, et al. Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010; 20(3): 236-44. DOI: 10.1123/ijsnem.20.3.236 [DOI:10.1123/ijsnem.20.3.236] [PMID]
9. Salem A, Ben Maaoui K, Jahrami H, AlMarzooqi MA, Boukhris O, Messai B, et al. Attenuating Muscle Damage Biomarkers and Muscle Soreness After an Exercise-Induced Muscle Damage with Branched-Chain Amino Acid (BCAA) Supplementation: A Systematic Review and Meta-analysis with Meta-regression. Sports Med - Open. 2024; 10(1): 42. DOI: 10.1186/s40798-024-00686-9 [DOI:10.1186/s40798-024-00686-9] [PMID] []
10. Rahimi MH, Shab-Bidar S, Mollahosseini M, Djafarian K. Branched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials. Nutrition. 2017; 42: 30-6. DOI: 10.1016/j.nut.2017.05.005 [DOI:10.1016/j.nut.2017.05.005] [PMID]
11. Rahimlou M, Ahmadi AHR, Palimi E, Mahdipour M, Poodeh BM. Reduction of Muscle Injuries and Improved Postexercise Recovery by Branched-Chain Amino Acid Supplementation: A Systematic Review and Meta-Analysis. J nutr fasting health. 2020; 8(1): 1-16. DOI: 10.22038/jnfh.2019.38666.1177
12. Wan X, Wang W, Liu J, Tong T. Estimating the sample mean and standard deviation from the sample size, median, range and/or interquartile range. BMC Med Res Methodol. 2014; 14: 135. DOI: 10.1186/1471-2288-14-135 [DOI:10.1186/1471-2288-14-135] [PMID] []
13. Higgins JP, Thomas J, Chandler J, Cumpston M, Li T, Page MJ, Welch VA. Cochrane handbook for systematic reviews of interventions. 2nd Edition. Chichester (UK): John Wiley & Sons; 2019. DOI:10.1002/9781119536604 [DOI:10.1002/9781119536604]
14. Kazeminasab F, Sharafifard F. Impact of resistance training and ketogenic diet on body composition factors: a systematic review and meta-analysis. J Birjand Univ Med Sci. 2024; 31(1): 15-37. DOI: 10.61186/JBUMS.31.1.15 [DOI:10.61186/JBUMS.31.1.15]
15. De Morton NA. The PEDro scale is a valid measure of the methodological quality of clinical trials: a demographic study. Aust J Physiother. 2009; 55(2): 129-33. DOI: 10.1016/s0004-9514(09)70043-1 [DOI:10.1016/S0004-9514(09)70043-1] [PMID]
16. Kazeminasab F, Miraghajani M, Khalafi M, Sakhaei MH, Rosenkranz SK, Santos HO. Effects of low-carbohydrate diets, with and without caloric restriction, on inflammatory markers in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Eur J Clin Nutr. 2024: 78(7): 569-84. DOI: 10.1038/s41430-024-01431-x [DOI:10.1038/s41430-024-01431-x] [PMID]
17. Kazeminasab F, Behzadnejad N, Cerqueira HS, Santos HO, Rosenkranz S. Effects of intermittent fasting combined with exercise on serum leptin and adiponectin in adults with or without obesity: a systematic review and metaanalysis of randomized clinical trials.Front Nutr. 2024. 11:1362731. DOI: 10.3389/fnut.2024.1362731 [DOI:10.3389/fnut.2024.1362731] [PMID] []
18. Higgins JP, Thompson SG, Deeks JJ, Altman DG. Measuring inconsistency in meta-analyses. BMJ. 2003; 327(7414): 557-60. DOI: 10.1136/bmj.327.7414.557 [DOI:10.1136/bmj.327.7414.557] [PMID] []
19. Egger M, Smith GD, Schneider M, Minder C. Bias in meta-analysis detected by a simple, graphical test. BMJ. 1997; 315(7109): 629-34. DOI: 10.1136/bmj.315.7109.629 [DOI:10.1136/bmj.315.7109.629] [PMID] []
20. Koo GH, Woo J, Kang S, Shin KO. Effects of supplementation with BCAA and L-glutamine on blood fatigue factors and cytokines in juvenile athletes submitted to maximal intensity rowing performance. J Phys Ther Sci. 2014; 26(8): 1241-6. DOI: 10.1589/jpts.26.1241 [DOI:10.1589/jpts.26.1241] [PMID] []
21. Reule CA, Scholz C, Schoen C, Brown N, Siepelmeyer A, Alt WW. Reduced muscular fatigue after a 12-week leucine-rich amino acid supplementation combined with moderate training in elderly: A randomised, placebo-controlled, double-blind trial. BMJ Open Sport Exerc Med 2017; 2(1). DOI: 10.1136/bmjsem-2016-000156 [DOI:10.1136/bmjsem-2016-000156] [PMID] []
22. Sharp CP, Pearson DR. Amino acid supplements and recovery from high-intensity resistance training. J Strength Cond Res. 2010; 24(4): 1125-30. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181c7c655 [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181c7c655] [PMID]
23. Waldron M, Whelan K, Jeffries O, Burt D, Howe L, Patterson SD. The effects of acute branched-chain amino acid supplementation on recovery from a single bout of hypertrophy exercise in resistance-trained athletes. Appl Physiol Nutr Metab. 2017; 42(6): 630-6. DOI: 10.1139/apnm-2016-0569 [DOI:10.1139/apnm-2016-0569] [PMID]
24. Ramin A, Saeed N, Vahid SS, Batoorak K. The effect of two dosage of BCAA supplementation on wrestlers' muscular serum damage indexes. World Applied Sciences Journal. 2011; 13(6): 1544-8.
25. Howatson G, Hoad M, Goodall S, Tallent J, Bell PG, French DN. Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2012; 9:20. DOI: 10.1186/1550-2783-9-20 [DOI:10.1186/1550-2783-9-20] [PMID] []
26. Hsu M-C, Chien K-Y, Hsu C-C, Chung C-J, Chan K-H, Su B. Effects of BCAA, arginine and carbohydrate combined drink on post-exercise biochemical response and psychological condition. Chin J Physiol. 2011; 54(2): 71-8. DOI: 10.4077/cjp.2011.amk075 [DOI:10.4077/CJP.2011.AMK075] [PMID]
27. Kirby TJ, Triplett NT, Haines TL, Skinner JW, Fairbrother KR, McBride JM. Effect of leucine supplementation on indices of muscle damage following drop jumps and resistance exercise. Amino acids. 2012; 42(5): 1987-96. DOI: 10.1007/s00726-011-0928-9 [DOI:10.1007/s00726-011-0928-9] [PMID]
28. Knechtle B, Mrazek C, Wirth A, Knechtle P, Rüst CA, Senn O, et al. Branched-chain amino acid supplementation during a 100-km ultra-marathon-a randomized controlled trial. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2012; 58(1): 36-44. PMID: 23007065 [DOI:10.3177/jnsv.58.36] [PMID]
29. Jacinto JL, Nunes JP, Ribeiro AS, Casonatto J, Roveratti MC, Sena BN, et al. Leucine supplementation does not improve muscle recovery from resistance exercise in young adults: A randomized, double-blinded, crossover study. Int J Exerc Sci. 2021; 14(2): 486-97. DOI: 10.70252/QLQR5371 [DOI:10.70252/QLQR5371]
30. Ra S-G, Miyazaki T, Ishikura K, Nagayama H, Suzuki T, Maeda S, et al. Additional effects of taurine on the benefits of BCAA intake for the delayed-onset muscle soreness and muscle damage induced by high-intensity eccentric exercise.Adv Exp Med Biol. 2013: 776:179-87. DOI: 10.1007/978-1-4614-6093-0_18 [DOI:10.1007/978-1-4614-6093-0_18] [PMID]
31. Fouré A, Nosaka K, Gastaldi M, Mattei J-P, Boudinet H, Guye M, et al. Effects of branched-chain amino acids supplementation on both plasma amino acids concentration and muscle energetics changes resulting from muscle damage: A randomized placebo controlled trial. Clin Nutr. 2016; 35(1): 83-94. DOI: 10.1016/j.clnu.2015.03.014 [DOI:10.1016/j.clnu.2015.03.014] [PMID]
32. Lin Y-T, Chiu M-S, Chang C-K. Branched-chain amino acids and arginine improve physical but not skill performance in two consecutive days of exercise. Science & Sports. 2017; 32(6): e221-e8. DOI: 10.1016/j.scispo.2017.06.004 [DOI:10.1016/j.scispo.2017.06.004]
33. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. Branched-chain amino acid supplementation attenuates muscle soreness, muscle damage and inflammation during an intensive training program. J Sports Med Phys Fitness. 2009; 49(4): 424-31. PMID: 20087302
34. Leahy DT, Pintauro SJ. Branched-chain amino acid plus glucose supplement reduces exercise-induced delayed onset muscle soreness in college-age females. ISRN Nutr. 2013; 2013: 921972. DOI: 10.5402/2013/921972 [DOI:10.5402/2013/921972] [PMID] []
35. Jackman SR, Witard OC, Jeukendrup AE, Tipton KD. Branched-chain amino acid ingestion can ameliorate soreness from eccentric exercise. Med Sci Sports Exerc. 2010; 42(5): 962-70. DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181c1b798 [DOI:10.1249/MSS.0b013e3181c1b798] [PMID]
36. Osmond AD, Directo DJ, Elam ML, Juache G, Kreipke VC, Saralegui DE, et al. The effects of leucine-enriched branched-chain amino acid supplementation on recovery after high-intensity resistance exercise. Int J Sports Physiol Perform. 2019; 14(8): 1081-8. DOI: 10.1123/ijspp.2018-0579 [DOI:10.1123/ijspp.2018-0579] [PMID]
37. Kim D-H, Kim S-H, Jeong W-S, Lee H-Y. Effect of BCAA intake during endurance exercises on fatigue substances, muscle damage substances, and energy metabolism substances. J Exerc Nutrition Biochem. 2013; 17(4): 169-80. DOI: 10.5717/jenb.2013.17.4.169 [DOI:10.5717/jenb.2013.17.4.169] [PMID] []
38. Gervasi M, Sisti D, Amatori S, Donati Zeppa S, Annibalini G, Piccoli G, et al. Effects of a commercially available branched-chain amino acid-alanine-carbohydrate-based sports supplement on perceived exertion and performance in high intensity endurance cycling tests. J Int Soc Sports Nutr. 2020; 17(1): 6. DOI: 10.1186/s12970-020-0337-0 [DOI:10.1186/s12970-020-0337-0] [PMID] []
39. AbuMoh'd MF, Matalqah L, Al-Abdulla Z. Effects of oral branched‐chain amino acids (bcaas) intake on muscular and central fatigue during an incremental exercise. J Hum Kinet. 2020; 72(1): 69-78. DOI: 10.2478/hukin-2019-0099 [DOI:10.2478/hukin-2019-0099] [PMID] []
40. Martinho DV, Nobari H, Faria A, Field A, Duarte D, Sarmento H. Oral branched-chain amino acids supplementation in athletes: a systematic review. Nutrients. 2022; 14(19): 4002. DOI: 10.3390/nu14194002 [DOI:10.3390/nu14194002] [PMID] []
41. Fedewa MV, Spencer SO, Williams TD, Becker ZE, Fuqua CA. Effect of branched-chain amino acid supplementation on muscle soreness following exercise: A meta-analysis. Int J Vitam Nutr Res. 2019; 89(5-6): 348-56. DOI: 10.1024/0300-9831/a000543 [DOI:10.1024/0300-9831/a000543] [PMID]
42. Doma K, Singh U, Boullosa D, Connor JD. The effect of branched-chain amino acid on muscle damage markers and performance following strenuous exercise: A systematic review and meta-analysis. Appl Physiol Nutr Metab. 2021; 46(11): 1303-13. DOI: 10.1139/apnm-2021-0110 [DOI:10.1139/apnm-2021-0110] [PMID]
43. Thomson JS, Ali A, Rowlands DS. Leucine-protein supplemented recovery feeding enhances subsequent cycling performance in well-trained men. Appl Physiol Nutr Metab. 2011; 36(2): 242-53. DOI: 10.1139/h10-104 [DOI:10.1139/h10-104] [PMID]
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
Attribution-NoneCommercial CC BY-NC