fa اثر مکمل اسیدهای آمینه شاخه‌دار بر درد عضلانی و فاکتورهای آسیب عضلانی پس از تمرین ورزشی در بزرگسالان سالم: یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل فیزیولوژی ورزشی Exercise Physiology متاآناليز Meta-analysis <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:10pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">زمینه و هدف:</span></b> <span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">استفاده از مکمل اسید‌آمینه شاخه‌دار (</span></span>BCAA<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">) به عنوان یک راهبرد تغذیه‌ای برای کاهش درد عضلانی در ورزشکاران استفاده می&shy;شود. هدف پژوهش حاضر اثر مکمل اسیدهای آمینه شاخه‌دار بر درد عضلانی و فاکتورهای آسیب عضلانی پس از &nbsp;تمرین ورزشی در بزرگسالان سالم است.</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">روش تحقیق:</span></b> <span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">جستجوی سیستماتیک مقالات منتشر شده از پایگاه‌های اطلاعاتی انگلیسی و فارسی تا نوامبر سال 2023 (بدون محدود کردن سال انتشار) برای بررسی اثر مکمل اسیدهای آمینه شاخه‌دار</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> بر </span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">درد عضلانی و نشانگرهای آسیب عضلانی از جمله کراتین کیناز (</span></span>CK<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">)، لاکتات دهیدروژناز (</span></span>LDH<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">) و میوگلوبین (</span></span>MB<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">) در بزرگسالان سالم انجام شد. </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">یافته‌ها:</span></b> <span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">در مجموع ۲۸ مطالعه شامل </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">528 </span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">آزمودنی، وارد فراتحلیل حاضر شد. </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">نتایج نشان داد که مکمل </span></span>BCAA <span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">سبب کاهش معنادار درد عضلانی در زمان&shy;های 24، 48، 72 ساعت پس از ورزش، نسبت به گروه کنترل</span></span> <span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">شد (</span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">0/05</span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt"><</span>P<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">)</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> ولی درد عضلانی در زمان بلافاصله پس از تمرین ورزشی معنادار نبود. </span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">این </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">مکمل سبب کاهش معنادار </span></span>CK<span style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> و </span></span>LDH<span style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> در زمان‌های بلافاصله، 48 ساعت پس از </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">فعالیت ورزشی نسبت به گروه کنترل</span></span> <span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">شد (</span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">0/05</span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt"><</span><span style="font-size:14px;">P</span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt"></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">)</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">. همچنین، مکمل </span></span>BCAA<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> سبب کاهش معنادار میوگلوبین خون پس از ورزش در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار نسبت به گروه کنترل شد (</span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">0/05</span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt"><</span><span style="font-size:14px;">P</span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt"></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">)</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">نتیجه‌گیری:</span></b> <span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">استفاده از مکمل </span></span>BCAA<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> یک راهکار مفید و مؤثر به منظور کاهش درد عضلانی (24-72 ساعت پس از تمرین ورزشی) و نشانگرهای آسیب عضلانی از جمله </span></span>CK<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> (48-72 ساعت پس از فعالیت ورزشی) و </span></span>LDH<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"> (48 ساعت پس از تمرین ورزشی) برای ورزشکاران پیشنهاد می‌شود.</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:10pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Background and Aims:</span></b><span style="font-size:11.0pt"> Branched-chain amino acid (BCAA) supplementation is used as a nutritional strategy to reduce muscle soreness in athletes. The present study aimed to investigate the effect of BCAA supplementation on muscle soreness and muscle damage factors after exercise in healthy adults.</span><span style="font-size:11.0pt"></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Materials and Methods:</span></b><span style="font-size:11.0pt"> A systematic search of articles published in English and Persian databases until November 2023 (without limiting the year of publication) was conducted to the effect of BCAA supplementation on muscle soreness and markers of muscle damage, including creatine kinase (CK), lactate dehydrogenase (LDH) and myoglobin (MB) was investigated in healthy adults. </span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Results:</span></b><span style="font-size:11.0pt"> A total of 28 studies, including 528 subjects, were included in the present meta-analysis. The results showed that BCAA supplementation significantly reduced muscle soreness at 24, 48, and 72 h after exercise compared with the control group (P<0.05); however, it was not significant immediately after exercise. This supplementation caused a significant decrease in CK and LDH immediately, 48 hours after exercise, compared with the control group (P<0.05). In addition, BCAA supplementation caused a significant decrease in circulating myoglobin after exercise in athletes and non-athletes compared with the control group (P<0.05).</span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:11.0pt">Conclusion:</span></b><span style="font-size:11.0pt"> Using BCAA supplementation can be considered a useful and effective strategy for athletes to reduce muscle soreness (24-72 hours after exercise) and muscle damage markers, including CK (48-72 hours after exercise) and LDH (48 hours after exercise).</span></span></span></span></span></div> اسید‌آمینه شاخه‌دار, کراتین کیناز, لاکتات دهیدروژناز, درد عضلانی, میو‌گلوبین Branched chain amino acid, Creatine kinase, Lactate dehydrogenase, Muscle soreness, Myoglobin 261 281 http://journal.bums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3586-2&slc_lang=fa&sid=1 Fatemeh Kazeminasab فاطمه کاظمی نسب f_kazemi85@yahoo.com 8700319475328460049746 8700319475328460049746 Yes Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران Sara Soltani سارا سلطانی sara.soltani12@yahoo.com 8700319475328460049747 0009-0007-5496-0882 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران Elham Alahyari الهام الهیاری elham.alahyari20@gmail.com 8700319475328460049748 0009-0000-6169-7479 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران Nasim Behzadnejad نسیم بهزادنژاد n.behzadnejad8844@gmail.com 8700319475328460049749 8700319475328460049749 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران Mohammad Javad Pourvaghar محمد جواد پوروقار Vaghar1@kashanu.ac.ir 8700319475328460049750 8700319475328460049750 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران