Journal of Translational Medical Research

fa تأثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید و تنظیم الگوی خواب بر مقاومت و حساسیت انسولینی، درصد چربی بدن و زمان واکنش در دختران نوجوان دارای اختلالات خواب The effect of eight weeks of high-intensity interval training and sleep regulation on resistance and sensitivity of insulin, body fat percentage, and reaction time in adolescent girls with sleep disorders فیزیولوژی ورزشی Exercise Physiology مقاله اصیل پژوهشی Original Article <div style="text-align: justify;">زمینه و هدف: اختلالات خواب موجب افزایش بسیاری از بیماریها و کاهش عملکرد فیزیولوژیکی میشود. هدف از مطالعه حاضر، مقایسه تأثیر تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT)، برنامه تنظیم خواب و ترکیبی از این دو بر مقاومت و حساسیت انسولینی، درصد چربی بدن و زمان واکنش نوجوانان دارای اختلال خواب بوده است. روش تحقیق: مطالعه حاضر تکسو کور و از نوع نیمهتجربی و کاربردی است. هشتاد دانشآموز دختر دارای اختلال خواب (13 تا 17 سال) به روش نمونهگیری در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفی به چهار گروه 20 نفری تقسیم شدند. همه شرکتکنندگان دو روز قبل و بعد از فرایند تحقیق، به ترتیب در جلسات پیشآزمون و پسآزمون شرکت کردند. شرکتکنندگان در گروه HIIT و ترکیبی به مدت 4 هفته، هفتهای سه جلسه آزمون رست (RAST) پرداختند و دو گروه تنظیم خواب و ترکیبی، به مدت 4 هفته، طبق توصیه‌های لازم به رعایت برنامه خواب پرداختند. جهت تجزیه و تحلیل یافتهها از آزمون t همبسته و تحلیل کوواریانس در نرمافزار SPSS نسخه 26 در سطح معنیدار (05/0≥P) استفاده شد. یافته‌ها: یافتهها نشان داد 4 هفته مداخله ترکیبی تمرین HIIT و تنظیم خواب توانست بهبود معنیداری در همه متغیرهای تحقیق شامل  گلوکز، انسولین، مقاومت و حساسیت انسولینی، عملکرد سلولهای بتای پانکراس، درصد چربی بدن، کیفیت خواب و زمان واکنش دختران (001/0=P) ایجاد کند. همچنین، روش تمرین HIIT نسبت به گروه تنظیم خواب و کنترل، موجب بهبود معنیداری در گلوکز، مقاومت و حساسیت انسولینی، عملکرد سلولهای بتای پانکراس، درصد چربی بدن، کیفیت خواب و زمان واکنش دختران (001/0=P) به جز انسولین (428/0=P) شد. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج بهدستآمده، برنامه تمرین ترکیبی HIIT و تنظیم خواب میتواند بهعنوان مداخلهای ارزشمند در برنامههای درمانی جهت بهبود مشکلات فیزیولوژیک دختران نوجوان دارای اختلالات خواب و متعاقب آن، کاهش مشکلات و هزینههای درمان این افراد و خانودههای آن‌ها در نظر گرفته شود.</div> <div style="text-align: justify;">Background and Aims: Sleep disorders increase many diseases and a decrease physiological function. This study aimed to compare the effect of the two methods of high-intensity interval training (HIIT) and sleep regulation program and a combination of the two on insulin resistance and sensitivity, body fat percentage, and reaction time in adolescents with sleep disorders. Materials and Methods: This is a single-blind and quasi-experimental study was conducted based on an applied research method. In total, 80 female students with sleep disorders (13-17 years old) were selected by the available sampling method and randomly divided in four groups (n=20). All subjects participated in the pre-test and post-test sessions for measurements two days before and after the research process, respectively. The participants in the HIIT and combined groups followed the RAST (Running-Based Anaerobic Sprint Test) program for 4 weeks, three sessions a week, and the sleep regulation and combined groups followed the sleep schedule for 4 weeks, according to the necessary recommendations. Data were analyzed using SPSS software (version 26) and running paired t-test, and ANCOVA. Moreover, a P-value of ≤0.05 was considered significant. Results: The findings showed that 4 weeks of combined intervention of HIIT+sleep regulation could lead to a significant improvement in all research variables, including glucose, insulin, insulin resistance and sensitivity, pancreatic beta cell function, body fat percentage, and reaction time of girls (P=0.001). In addition, the HIIT group, compared to the sleep regulation and control groups, caused a significant improvement in glucose, insulin resistance and sensitivity, pancreatic beta cell function, body fat percentage, sleep quality, and reaction time (P=0.001), except for insulin (P=0.428). Conclusion: According to the obtained results, HIIT combined with sleep regulation can be a valuable intervention in treatment programs to improve physiologic problems reduce the costs of treatment for adolescent girls with sleep disorders and their families.</div> درصد چربی بدن, تمرین تناوبی شدید, مقاومت انسولینی, حساسیت انسولینی, اختلالات خواب Body fat percentage, High-intensity interval training, Insulin resistance, Insulin sensitivity, Sleep disorders 330 342 http://journal.bums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3179-2&slc_lang=fa&sid=1 Soleyman Ansari سلیمان انصاری solomonansari@yahoo.com 8700319475328460045088 8700319475328460045088 No Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران Fahimeh AdibSaber فهیمه ادیب صابر adibsaber@iaurasht.ac.ir 8700319475328460045089 8700319475328460045089 No Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران Alireza Elmieh علیرضا علمیه elmieh1592@yahoo.com 8700319475328460045090 8700319475328460045090 Yes Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران Matyam Rezaei مریم رضائی maryamrezayee1401@yahoo.com 8700319475328460045091 8700319475328460045091 No Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران